liquorstorecabaret.com - kulturalnie i smacznie!

Odprężające ćwiczenia w domowej siłowni

Człowiek chce wreszcie schudnąć, ale jednocześnie nie za bardzo marzy o codziennych ćwiczeniach, przejściu na dietę odchudzająca, itp. Cóż, tacy właśnie są ludzie! Jednak na szczęście to zbyt dalece posunięta generalizacja. Jak najbardziej są takie osoby, które dobrze wiedzą, że bez dwóch zdań można zrzucić wagę, ale nie będzie to możliwe, jeżeli tryb życia nie zostanie znacznie odmieniony. W większości przypadków to my sami jesteśmy odpowiedzialni za wszystkie zbędne kilogramy.

Zrzucanie winy na DNA nie jest mądre. Wystarczy przecież porównać dzisiejszych nastolatków z takimi, którzy zamieszkiwali nasz kraj jakieś dwadzieścia lat temu.
Napisał: iStock.com
Podstawowy element takiego pomieszczenia to naturalnie zestaw sztanga oraz obciążenie plus ławeczka. Na takim pakiecie będziesz mógł stymulować w zasadzie wszystkie rejony ciała.

Trzeba pamiętać, że tylko trening na wolnych ciężarach gwarantuje najlepszą stymulację, dzięki której rozbudujesz swoje mięśnie. Powinno się też sprawić sobie drążek do ćwiczeń, który można zawiesić na przykład w drzwiach. Dla każdego amatora siłowni potrzebny jest obszerny pakiet różnych hantelków – najważniejsze jest, by było wiele ciężarów do dyspozycji. O ile masz mały metraż i potrzebujesz maszyn uniwersalnych, ratunkiem są porządne atlasy (zobacz koniecznie: w naszym sklepie), które umożliwiają ćwiczenie wielu partii ciała.

Wioślarze (poznaj naszą ofertę: polecany link) na pewno docenią solidny trening na stacjonarnym ergonometrze. To także idealne urządzenie dla osób, które nie uprawiają tego sportu, lecz pragną wyrobić sobie kondycję i powiększyć siłę pleców. Taki sprzęt wymaga dużo przestrzeni, więc jego zakup jest rozsądny tylko, gdy wygospodarujesz spory obszar. Jeżeli jesteś miłośniczką sportów rowerowych, zaś jednocześnie zależy Ci na kształcie całej figury, wybierz orbitrek.

To model stacjonarnego roweru, z tą różnicą, iż orbitreki angażują więcej partii mięśni. Ćwicząc na tym rodzaju sprzętu fitness ciężko pracują uda i łydki, ręce oraz pośladki. Dzięki temu nie tylko spalasz kalorie, lecz dodatkowo kształtujesz swoją sylwetkę. Największą popularnością wśród użytkowników cieszą się orbitreki magnetyczne.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-12-25 06:12:09
Tagi: Ławeczka, treningi, mięśnie, sklepy, rower